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杨波向大家传授了相对简单的锻体功法，帮助大家消化力量。
上千只铁蚁，所能够提供的力量是巨大的，众人花了一整天时间，吃完所有的铁蚁肉，所有人都感觉自己前所未有地膨胀起来！
杨波又让大家把铁蚁卵烤了食用，毕竟这些铁蚁卵就算是带走，如果没有荒天岛的环境，也很难像这般肆意生长！
接下来，杨波一行人前往黑尾蜂巢穴。
大家把铁蚁的外壳利用起来，制作了防护服，斩杀黑尾蜂时，尾针刺在铁蚁的外壳上，没有办法刺穿，即便是黑尾蜂能够飞行，却并不会给大家造成太大的困扰！
黑尾蜂的腹部很柔软，几乎一剑斩过去，黑尾蜂就丧命了！
杨波一行人杀了黑尾蜂，在黑尾蜂的巢穴中寻到了蜂蜜、蜂王浆和蜂胶，这些都被众人分食了。
这一次，杨波能够明显感觉到，自身实力的提升，力量增强了很多，甚至让他感觉到，自己一拳能够把天罗镜修士打爆！
杨波进入长生境之后，就没有继续修炼锻体功法，如今修为已经达到天命境，身体的力量和强度早已达到长生境，如今铁蚁和蜂蜜让他的锻体修为有所提升，锻体修为达到天罗境！
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